Preparación al Parto

Amedida que nos acercamos al tercer trimestre, enfocamos los ejercicios que realizamos en nuestras clases a un trabajo más específico de preparación al parto: respiraciones, movilidad de la pelvis, normalización de las tensiones de la musculatura implicada en el parto, la práctica de posturas de dilatación y expulsivo, etc.

Clases en pareja, la mamá y el acompañante en el parto
Además, organizaremos clases en las que tendrá un papel muy importante la persona que vaya a acompañar en el parto a la mujer. Es muy recomendable que el futuro papá, la pareja o el acompañante en el día del parto, se implique y pueda ayudar a la mujer en todo lo que necesite en el “gran día”. Es necesario que trabajen como un equipo, y que el acompañante conozca e interiorice los conocimientos que la mamá ha ido adquiriendo a lo largo de nuestras clases.

  • Conocer la anatomía de la pelvis y del suelo pélvico
  • Aprender a realizar maniobras de masaje en la espalda, en la pelvis, en las piernas, en el abdomen… para aliviar a la mama las molestias durante el embarazo
  • Cómo realizar el masaje perineal a la mamá para prevenir episiotomías
  • Practicar posturas de dilatación
  • Practicar posturas para el expulsivo
  • Aprender maniobras de masaje específicas para favorecer la dilatación el día del parto
  • Cuidados y recomendaciones para el postparto

Si estás realizando otro tipo de actividad física, natación, yoga…y quieres acudir sólo a las clases específicas de “preparación al parto en pareja”, también puedes hacerlo.